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“饮食是健康的基础”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康、以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。　　多食含抗氧化剂食品　　蔬菜和水果最重要的作用之一...

秋冬即将驾到，大家都在开始为过冬储备能量，其中女人需要做到的第一项，就是好好筹备自己的血气能量，当一个气血充足的女人。今天小编就教你几个私下可行的补血秘方，可以自己在家调配哦！阿胶...

富含优质蛋白及多种营养素，鸡蛋一直被人们所喜爱。从“北京人早餐营养现状调查”目前回收的调查问卷来看，煮鸡蛋是大家最认可的营养早餐食物。不过，即使是简单的水煮蛋也有很多学问。最近美国...

说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼...

张悟本倒掉了，李神仙吹破了，“养生”却依然是火红的事业，各类“养生”类的书籍照样畅销。下一本畅销养生书又会是什么，最近一项网络调查中，“颈椎”脱颖而出，被网友预言将成为下一个狂热养...

孔子是中国儒学的创立者，被后人尊崇为圣人。他一生中备受冷遇，历经劫难。但他却长寿，活到73岁。那么，他是怎样在逆境中得享古稀之龄的呢?让我们来研究一下。　　孔子非常注重心理上的健康...

随着养生保健意识的增强，国人越来越多地关注中医治未病理论。这对振兴中医来说是好事，体现了中医历久弥新的独特魅力。但在这一过程中，很多人误认为中医养生保健就是治疗亚健康，应予以澄清。...

食疗不能再乱了，发展食疗，就必须遵循科学和辩证的路子。否则，食疗之路又会“不走正道”。　　遵循自然法则，济南比心比力食品有限公司提出:根据每个人的发病和可能发病的原因不同，根据四...

进入秋季后，阳消阴长。在中医看来，养生应当注意“养收”原则，避免元气外泄。早起有利于阳气舒展，而早睡则有利于收敛阴精，因此秋天应当早睡早起，饮食上要少吃辣椒、茴香等发散性食品。　　...

下面几组食物可供大家“补救”：　　(1)几片全麦面包+一瓶酸奶+几粒圣女果=营养合格早餐　　(2)茶叶蛋+芝麻糊+橘子=营养合格早餐　　(3)燕麦片+一杯豆浆+小把核桃肉或者杏仁...